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Omega-3: Un Alleato nel Controllo del Diabete?

Il diabete è una condizione cronica in cui il livello di zucchero (glucosio) nel sangue è elevato poiché il corpo non è in grado di utilizzare adeguatamente l'ormone insulina o non ne produce a sufficienza. 

L'insulina è essenziale per il regolamento dei livelli di zucchero nel sangue, poiché facilita l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule del corpo, dove viene utilizzato come fonte di energia.

Il numero di persone affette da diabete in Italia è piuttosto elevato.

Secondo i dati dell'Osservatorio ARNO Diabete, nel 2019 si stimava che circa 4,9 milioni di italiani fossero affetti da diabete, tra diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2.

Il costo associato alla cura e alla gestione del diabete può variare notevolmente a seconda del tipo di diabete, della gravità della malattia, del trattamento prescritto e delle complicazioni eventuali: 

  • Costi di assistenza medica: Questi includono le visite mediche, gli esami di laboratorio, i farmaci, l'insulina (nel caso del diabete di tipo 1), le strisce per il monitoraggio della glicemia e altri dispositivi medici.
  • Costi ospedalieri: Se il diabete è mal controllato o si verificano complicazioni, possono essere necessari ricoveri ospedalieri, interventi chirurgici o cure specialistiche.
  • Costi per il monitoraggio e il trattamento delle complicazioni: Il diabete può portare a complicazioni come problemi cardiaci, danni renali, problemi agli occhi e neuropatia. La gestione di queste complicazioni può richiedere costi aggiuntivi.
  • Costi indiretti: Il diabete può influire sulla capacità di lavoro e sulla produttività del paziente, quindi ci possono essere perdite di reddito e costi sociali associati.

Per questo motivo gli studi clinici sono molto attenti a trovare una correlazione significativa con sostanze come gli Omega-3 per poter garantire una migliore prevenzione, ridurre eventuali complicazioni legate alla malattia e quindi ridurre i costi legati a questa malattia.

Gli omega-3 funzionano per il diabetici?

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Ancora gli studi non hanno una risposta univoca e condivisa probabilmente perché ci sono varie tipologie di diabete, con molte variabili coinvolte e gli Omega-3 sono sostanze che agiscono su così tante funzioni fisiologiche che è difficile trovare una correlazione diretta.

Sicuramente hanno un’azione preventiva e hanno implicazioni significative in alcuni processi legati alla malattia come spiegheremo più avanti nell’articolo.

Scopri tutti gli effetti benefici degli Omega-3 su mente e corpo 

Tipi di diabete

Diabete di tipo 1: È una condizione autoimmune in cui il sistema immunitario attacca e distrugge le cellule pancreatiche che producono l'insulina. Può insorgere in età giovanile oppure si può scatenare dopo una gravidanza e altri eventi nella vita dell’individuo. Le persone con diabete di tipo 1 devono assumere insulina quotidianamente tramite iniezioni o pompe per sostituire la mancanza di produzione del proprio corpo.

Diabete di tipo 2: È la forma più comune di diabete e si verifica quando il corpo non utilizza correttamente l'insulina o non ne produce a sufficienza. Il diabete di tipo 2 è spesso correlato allo stile di vita, all'obesità e a uno stile di vita sedentario, ma può anche essere influenzato da fattori genetici. Inizialmente, può essere trattato con modifiche dello stile di vita, come una dieta equilibrata e l'esercizio fisico, ma a volte può richiedere farmaci orali o insulina per gestire i livelli di zucchero nel sangue.

Diabete gestazionale: Si sviluppa durante la gravidanza e colpisce alcune donne che non avevano precedenti problemi di diabete. Di solito, scompare dopo il parto, ma le donne che hanno avuto diabete gestazionale hanno un maggiore rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 in futuro.

Quali sono i sintomi del diabete?

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I sintomi comuni del diabete includono aumento della sete e della minzione, affaticamento, perdita di peso involontaria, visione offuscata, lenta cicatrizzazione delle ferite e infezioni frequenti.

Se non trattato adeguatamente, il diabete può portare a complicazioni gravi come danni ai nervi, problemi cardiaci, problemi renali, danni agli occhi (retinopatia diabetica) e problemi di circolazione.

“EPA e DHA alleati contro il diabete"

Omega-3 e diabete gestazionale

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Studi clinici soprattutto su popolazioni americane durante la gravidanza hanno rilevato una correlazione significativa tra integratori di Omega-3 e diabete gestazionale in particolare:

  • Riduzione dell'infiammazione: Gli Omega-3 hanno proprietà anti-infiammatorie e possono aiutare a ridurre l'infiammazione, che è coinvolta nel diabete gestazionale.
  • Regolazione della sensibilità all'insulina: Gli Omega-3 possono influenzare la sensibilità all'insulina, l'ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue. Un aumento della sensibilità all'insulina può aiutare a controllare i livelli di glucosio durante la gravidanza.
  • Controllo del peso: Durante la gravidanza, il controllo del peso è essenziale per gestire il diabete gestazionale. Gli Omega-3 possono contribuire a regolare l'appetito e aiutare a mantenere un peso corporeo sano.
  • Prevenzione di complicazioni: Alcune ricerche suggeriscono che un'assunzione adeguata di Omega-3 durante la gravidanza può ridurre il rischio di sviluppare complicazioni associate al diabete gestazionale.

Dove posso trovare in natura i migliori Omega-3?

Il diabete e l'importanza degli Omega-3

Gli Omega-3 hanno dimostrato di essere fondamentali per la salute cardiovascolare, poiché contribuiscono a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e a migliorare la salute del cuore.

Inoltre, hanno proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a combattere l'infiammazione cronica, un fattore di rischio importante per il diabete.

Gli effetti fondamentali su cui agiscono gli Omega-3 sono:

  • Miglioramento della sensibilità all'insulina: La sensibilità all'insulina è un aspetto critico nel diabete di tipo 2, in cui le cellule del corpo diventano meno responsabili all'insulina. Gli Omega-3 possono svolgere un ruolo positivo nell'aumentare la sensibilità delle cellule all'insulina, migliorando il controllo dei livelli di zucchero nel sangue.
  • Riduzione dei livelli di trigliceridi: Le persone con diabete possono spesso presentare livelli elevati di trigliceridi, che sono grassi nel sangue legati a un aumentato rischio cardiovascolare. Gli Omega-3 possono contribuire a ridurre i livelli di trigliceridi, promuovendo una migliore salute cardiaca.
  • Riduzione dell'infiammazione: L'infiammazione cronica è un fattore chiave nell'insorgenza del diabete e delle sue complicazioni. Gli Omega-3 hanno dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare la risposta del corpo all'insulina.
  • Protezione contro le complicazioni del diabete: Il diabete può causare una serie di complicazioni a lungo termine, come danni ai nervi (neuropatia diabetica), danni agli occhi (retinopatia diabetica) e problemi renali. Gli Omega-3 possono aiutare a proteggere il corpo da queste complicazioni grazie alle loro proprietà antinfiammatorie e anti-ossidanti

Integrare fonti di Omega-3 nella dieta può contribuire a una gestione più efficace del diabete e a una migliore qualità della vita. 

“L’integrazione come fonte di sostegno e cura”

 Come posso scegliere il miglior integratore Omega-3? Quali sono le differenze? 

Fonti e bibliografia:

Elshani B, Kotori V, Daci A. Role of omega-3 polyunsaturated fatty acids in gestational diabetes, maternal and fetal insights: current use and future directions. J Matern Fetal Neonatal Med. 2021 Jan;34(1):124-136. doi: 10.1080/14767058.2019.1593361. Epub 2019 Mar 27. PMID: 30857450.

Bastos TSB, Braga TT, Davanso MR. Vitamin D and Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Type 1 Diabetes Modulation. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2022;22(8):815-833. doi: 10.2174/1871530322666220103114450. PMID: 34979894.

Ma MY, Li KL, Zheng H, Dou YL, Han LY, Wang L. Omega-3 index and type 2 diabetes: Systematic review and meta-analysis. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2021 Nov;174:102361. doi: 10.1016/j.plefa.2021.102361. Epub 2021 Oct 29. PMID: 34740031.

Xiao Y, Zhang Q, Liao X, Elbelt U, Weylandt KH. The effects of omega-3 fatty acids in type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2022 Jul;182:102456. doi: 10.1016/j.plefa.2022.102456. Epub 2022 Jun 3. PMID: 35717726.

Devarshi PP, Grant RW, Ikonte CJ, Hazels Mitmesser S. Maternal Omega-3 Nutrition, Placental Transfer and Fetal Brain Development in Gestational Diabetes and Preeclampsia. Nutrients. 2019 May 18;11(5):1107. doi: 10.3390/nu11051107. PMID: 31109059; PMCID: PMC6567027.

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